מיכאל סון
"שבעה צעדים לחיים וכושר ללא מאמץ"

מה המשמעות של להיות בריא/ה?

  • אם אין לי חום או שיעול – האם אני בריא/ה?

  • אם לא כואב לי הגב – האם אני בריאה/?

  • אם אני מרוויח הון ומשתתף בטריאתלון  אבל המשפחה מתפרקת ואני מחפש לצאת מוקדם מהבית ולחזור מאוחר - האם אני בריא/ה?

  • אם כל בדיקות הדם שלי ברמה של אסטרונאוט, אבל אני בדיכאון, ובכל ערב כמות הוויסקי בכוס עולה - האם אני בריא/ה?

  • אם יש לי פרצי זעם, תחושת תסכול ולחץ מתמיד אבל העסק שלי משגשג ויש לי גוף של אל יווני - האם זה הופך אותי לאדם בריא?
     

בהרצאה נרחיב על שיטת Feel. Act. Be. s ועל עקרונותיה.

נושאים מרכזיים בשיטת Feel. Act. Be:

  • התמודדות עם מצבי לחץ בחיי היומיום

  • הקלה בכאבים כתוצאה מחוסר תנועה ואורח חיים יושבני

  • חיזוק מערכת החיסון ועמידה בפני "וירוסים עונתיים"

  • סדר בתזונה והרגלי אכילה

  • שילוב של אימוני כוח בשגרת חיים

  • קבלת החלטות פרואקטיביות מתוך מודעות

  • שאלה אחת שתעשה את ההבדל בניהול הזמן שלכם

  • להתמקד ולהשיג את המטרות שהצבת לעצמך

  • לייצר מציאות אליה תרצה ותשמח להתעורר מדי בוקר

או

בהרצאה מרתקת, המבוססת על ניסיון חיים ועשר שנים של ניסוי וטעייה, רגעי תסכול וקושי, לצד רגעי אושר וניצחון גדולים, משתף מיכאל את שבעת ההרגלים הבסיסיים ל:

  • התמודדות עם מצבי לחץ בחיי היומיום

  • הקלה בכאבים כתוצאה מחוסר תנועה ואורח חיים יושבני

  • חיזוק מערכת החיסון ועמידה בפני "וירוסים עונתיים"

  • סדר בתזונה והרגלי אכילה

  • שילוב של אימוני כוח בשגרת חיים

  • קבלת החלטות פרואקטיביות מתוך מודעות

  • שאלה אחת שתעשה את ההבדל בניהול הזמן שלכם

  • להתמקד ולהשיג את המטרות שהצבת לעצמך

  • לייצר מציאות אליה תרצה ותשמח להתעורר מדי בוקר
     

שיטת Feel. Act. Be. פותחה ע"י מיכאל סון מקנה כלים לשיפור יכולות המשתתפים במגוון נושאים הנכללים בתחום הבריאות, המודעות העצמית והאימון - כושר ללא מאמץ, שיפור תהליך קבלת החלטות, עמידה במצבי לחץ, הגברת המיקוד, תפוקה, כוח רצון ובטחון עצמי הן בחיים האישיים והעסקיים, הסוד למניעת כאבים הנגרמים מלחץ, כושר לקוי או חוסר תנועה בעבודה, הטמעה והתמדה בהרגלים שנשארים ועוד.

בשנת 1946 ארגון הבריאות העולמי (WHO), הגדיר "בריאות היא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מושלמת ולא רק היעדר מחלה." וברפואה, בריאות מוגדרת לרוב כיכולת האורגניזם להגיב ביעילות לאתגרים (למצבי מתח) ולהשיב בצורה יעילה "מצב של איזון" - הומאוסטזיס.

אבל כמה מאתנו רואים את הבריאות מנקודת מבט הוליסטית, הרואה את גוף האדם כמערכת מורכבת ולא כאוסף איברים שיש לטפל בהם בנפרד?

 

"היה רגע אחד, בגילאי העשרה, בו עמדתי על הגג ועברה בי המחשבה "למה לא לסיים עם הכל עכשיו? ממילא אני כישלון"

מיכאל מספר איך עשה את כל הדרך מלהיות ילד חולה "כל שני ורביעי", עם אחוזי נכות על פציעת גב, לזכייה במדליית ארד באליפות העולם באחד ענפי הספורט הקשים יותר. דרך הסיפורים, אנקדוטות מהחיים ותובנות שצבר בדרך, משתף מיכאל את הכלים שעוזרים  לו להמשיך, להתמיד ולנצח...  כל יום מחדש!

"אני מזמין אותך, במקום "להתמודד", "לסבול" או "להיאבק" עם החיים - להתחיל ליהנות, לממש ולהגשים אותם בשמחה ואושר, מתוך חיבור עמוק ומודע יותר לעצמך ולכוחות העל שלך!"

מפסיקים לחפש ומתחילים להגשים!

 
 
אודות

מיכאל סון, מאמן כושר ומנטור לאורח חיים בריא עם למעלה מעשר שנות נסון בתחום אימון, שיקום, והדרכה הן בארץ והן בחו"ל בנושא ראיית האדם כישות שלמה ומורכבת, פיתוח תכניות אימון בטיחותיות ויעילות תוך התחשבות בנתוני הלקוח ויצירת תהליך בהתחשב במכניקת הגוף הייחודית שלו, רמת הכושר, המטרות הספציפיות ולוח הזמנים. 
מייסד ומאמן ב- "Be a Monkey - אימון כושר וחיים ללא מאמץ", חבר ומייסד בפדרציה ישראלית לקטלבל ספורט - IKSF, זוכה מדליית ארד באליפות העולם בקטלבל ספורט 2017 ואלוף ישראל בענף בשנת 2014, מאמן אלופי ישראל ועולם בשנים 2015-2017.

שלם 3, רמת גן (בית זילברמינץ)
 
טלפון :
מייל : Gilataviv@gmail.com
הרשמו וקבלו הזמנות להרצאות :

© 2018 Afifdesign

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Google+ Social Icon

The most popular speakers in Israel